Reeducação alimentar é a mudança de hábitos alimentares e comportamentos com relação à alimentação. Tem por finalidade solucionar doenças, emagrecimento e a manutenção a saúde.
Quando você faz a reeducação alimentar consegue compreender melhor o efeito da alimentação no dia a dia. Além disso, consegue entender as consequências para a mente e para o corpo, conseguindo assim desfrutar do prazer de se alimentar ao mesmo tempo em que adquirir mais saúde em todos os aspectos da vida.
A melhor forma de garantir uma boa forma e saúde é através da adoção de bons hábitos a partir da reeducação alimentar. Contudo, isso não se limita tão somente a seleção de ingredientes melhores, mas também o mastigar corretamente e estabelecer horários para suas refeições, dando continuidade nas práticas até se tornarem hábitos.
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