A IMPORTÂNCIA DE HÁBITOS SAUDÁVEIS

 

Reeducação alimentar é a mudança de hábitos alimentares e comportamentos com relação à alimentação. Tem por finalidade solucionar doenças, emagrecimento e a manutenção a saúde.

Quando você faz a reeducação alimentar consegue compreender melhor o efeito da alimentação no dia a dia. Além disso, consegue entender as consequências para a mente e para o corpo, conseguindo assim desfrutar do prazer de se alimentar ao mesmo tempo em que adquirir mais saúde em todos os aspectos da vida.

A melhor forma de garantir uma boa forma e saúde é através da adoção de bons hábitos a partir da reeducação alimentar. Contudo, isso não se limita tão somente a seleção de ingredientes melhores, mas também o mastigar corretamente e estabelecer horários para suas refeições, dando continuidade nas práticas até se tornarem hábitos.

MAIS ENERGIA NO SEU DIA!

 

Você precisa de mais energia para realizar as tarefas do seu dia?

A beterraba é um suco super potente energético, que pode te ajudar a ter mais disposição para sua jornada diária.

Então já salva esse receita e compartilhe com as amigas.

Direto do meu e-book de sucos funcionais.

Ingredientes:

- 1 beterraba;

- 1 colher de canela;

- Suco de duas laranjas;

- Hortelã a gosto.

Modo de preparo

Corte a beterraba em pedaços pequenos e bata com o suco de laranja e a canela, por fim acrescente o hortelã e bata mais um pouco.

Esse suco vai te dar mais energia e disposição!

ACOMPANHAMENTO EM GRUPO

O acompanhamento nutricional em grupo do programa de emagrecimento EMAGRESER foi pensado para que você perca peso de forma saudável e que essa mudança nos hábitos alimentares traga resultados duradouros.

Não estamos falando de dietas mirabolantes que são extremamente restritivas. Estas dietas, no começo, até promovem a perda de peso mas não funcionam de forma saudável, causam o efeito sanfona (emagrecer e engordar novamente). Sendo assim tem uma grande propensão a ser abandonadas pelos sacrifícios que exigem.

O acompanhamento em grupo é pautado em um trabalho de acompanhamento terapêutico, realizado a partir do referencial psicanalítico, trabalhando profundamente no inconsciente, responsável pelas atitudes que temos “em modo automático”, em grande parte responsáveis pelo ganho de peso.

Você vai transformar seu corpo nos próximos 2 meses. Venha para o EmagreSER!

O ESPELHO...

Está na hora de ser mais atento, olhar para

dentro do espelho, deixar os se,

se eu tivesse dito, se eu tivesse falado, se eu

tivesse feito, se eu tivesse vivido.

Vamos agir, vamos prosperar, agregar coisas

boas, ir adiante, enfrentar o novo dia, 

com novas perspectivas, colocar energia boa ao nosso redor.

É necessário andar para frente, ter leveza com o 

passado, passamos por dificuldades diárias,

uma maior que a outra, mas vamos enfrentar, somos capazes!

Vamos olhar para o espelho e vamos nos ver belos(a),

radiantes e competentes, vamos ser mais 

amigos de nós mesmos, mais humanos, mais coração, vamos olhar pelo espelho e enxergar

nossas almas e cuidar delas.

Vamos colocar para fora todos os não já

ditos, eu me amo eu sou feliz.

Só uma pessoa que se ama consegue amar o próximo.

Desejamos a todos um feliz 2020, cheio de 

realizações e muito sucesso!

ADRIANA

Oi gente, venho aqui falar um pouco de mim!

Meu nome é  Adriana, tenho 46 anos e já fiz várias dietas por conta própria, mas nunca obtive resultados, através de uma amiga que falou do EmagreSER foi assim que comecei o meu tratamento, perdi 12 quilos em três meses!

ALESSANDRA

Bom gente, vou contar um pouquinho da minha experiência!

Sou Alessandra, tenho 43 anos, comerciante, já fiz tanta dieta,  já tomei tarja preta, tudo para obter um sonhado resultado, que nada! Tudo ilusão. Só pra lembrar, tenho 1 joelho operado...etc. Por isso, tenho dificuldade de fazer exercício físico, mas sigo fazendo!

Já deixei de sair, deixei de conhecer alguém interessante, faltando auto estima, preocupada com os outros! Através de uma amiga que eu conheci o EmagreSER, anjos na minha vida. Amo o trabalho deles, acho que todo mundo merece essa oportunidade!

Estou à 3 mêses de acompanhamento no qual consegui eliminar 12 kg, estou muito feliz com o meu resultado.

LUANA PINA

Relato da minha experiência com o EmagreSER.

Nunca fui uma pessoa “gorda” mas pela minha idade, 22 anos, e por ser “baixinha”, estava acima do peso ideal e isso me incomodava muito. Pois, além do rosto que estava muito “redondo”, ainda tinha aquela barriga que sempre me incomodando por conta da cesariana, também nunca gostei de fazer dieta, gosto de comer, e comer bem rs.

Entretanto, quando fui apresentada ao plano do EmagreSER vi que era possível emagrecer saudável e sem sofrimento por não poder comer. O resultado foi muito rápido com menos de um mês perdi mais de 5 kg.

Hoje com menos 8 kg de gordura estou muito feliz e satisfeita com o resultado. Ainda estou no processo, agora rumo ao meu objetivo Noivas Na Medida. Isso mesmo, em dezembro será meu casamento e não vejo a hora de entrar naquele vestido, me olhar no espelho e me sentir bem com meu corpo , de ver que valeu a pena cada esforço .

Sou muito grata ao EmagreSER, vocês foram mais que importantes neste processo, hoje meu corpo é outro, minha alto estima é outra , meu psicológico é outro, tudo graças a vocês.